マクロビオティック 玄米ご飯に加える・・・雑穀について・・・
玄米ご飯に加える・・・雑穀について・・・
玄米ご飯を食べることをすすめるとき、「雑穀米を食べています」と多くの方から聞きます。
雑穀の種類が多いと良いと思う方が多く、１０～１８穀米に人気があるようです。
ご飯に加える雑穀が、多...
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マクロビオティック 外反母趾には・・・たびと草履
外反母趾には・・・たびと草履
お友達の足元がおしゃれ・・・・
彼女は、着物の着付け教室の先生。
かかとが少々すりきれたような足袋（たび）を捨てずに、普段使いにはくという。
そして、和草履をはいて動き回わる。
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未分類 ひな祭り・・・ひな壇飾り
ひな祭り・・・ひな壇飾り
友人宅に珍しいお雛様が飾られていました。
懐かしいものもありました。
昭和20年代は、このような宮入のお雛様でした。
わたしが祖父母から贈られた宮入のお雛様と似ていました。
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マクロビオティック 玄米ご飯の味噌おじやで応援・・・2022 FIFAワールドカップ アジア予選
玄米ご飯の味噌おじやで応援・・・2022 FIFAワールドカップ アジア予選
今年2022年、カタールで開催される2022 FIFAワールドカップのアジア予選、
対オーストラリア戦が開催されました。
結果は、２...
マクロビオティック 春の山菜・・・セリのおかず二品・・・
春の山菜・・・セリのおかず二品・・・
春の山菜、セリが手に入ったので作りました。
ごま和えと白和え（クルミ入り）と・・・
手に入ったセリ
まずは、洗う。
根本に泥がついているので、たっぷりの...
未分類 久しぶりのウグイの味噌汁
久しぶりのウグイの味噌汁
斐伊川で釣れたウグイのあらをいただきました。
幼い頃から食べていたウグイの味噌汁にしました。
作り方
１．人数分の水を鍋に入れて沸かします。
２．湯が沸いたら、ウグイのあらを入れま...
【奥出雲食房】 ショップ日記 茶道のお稽古・・・ in 奥出雲
茶道のお稽古・・・ in 奥出雲
冬の間、お休みしていたお茶のお稽古に行きました。
裏千家です。
久しぶりのお点前は、うろ覚え状態でした。
先生は、毎日正座して、お稽古なさるそうです。
さすが・・・なんでも、毎日コ...
マクロビオティック 初物・・・ふきんと味噌・・・
ふきのとうの味噌の作り方を紹介します
今年の蕗の薹（ふきのとう）・・・・
初物です。
早速、ふきんと味噌（ふきのとうの味噌）にしました。
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例年どおりですが、作り方をご紹介します。
【...
健康について リンパマッサージはセルフで・・・・
リンパマッサージはセルフで・・・・
リンパマッサージの認定セラピストになって17年。
自分のためのセルフ・リンパマッサージでした。
そして、この17年、学んだリンパマッサージをセルフで毎日やってきました。
くも膜下状...
マクロビオティック 疲れをとるためのお手当レシピ・・・
疲れをとるためのお手当レシピ・・・
クシマクロビオティックでは、さまざまな病気や症状に応じて、そのレシピが用意されています。
昨日のブログで紹介した
「疲れないために・・・・よく噛んで少食・・のすすめ・・・・」
の疲れの...