マクロビオティック

疲れをとるためのお手当レシピ・・・ クシマクロビオティックでは、さまざまな病気や症状に応じて、そのレシピが用意されています。 昨日のブログで紹介した 「疲れないために・・・・よく噛んで少食・・のすすめ・・・・」 の疲れの...

疲れないために・・・・よく噛んで少食・・のすすめ・・・・ コロナ禍でリモートによる家仕事をする方が増えたこの頃です。 通勤に取られていた時間は減り、少し生活の見直しもできたかもしれません。 それでも、時間に追われる日々の疲れは...

春のマクロビオティック食・・・今日のランチ 食の欧米化がすすみ、女性の乳がんも低年齢化がすすんでいます。 気づかずに低血糖症になり、さまざまな不調に悩まされている女性たち。 コンビニの台頭で、簡単に入手できるおいしそうなお弁当...

糖尿病のための・・・小豆かぼちゃ 寒いこの時期、私にとって「小豆かぼちゃ」は必須の食べ物・・・ 糖尿病のため網膜剥離寸前で手術を受けた親戚のために、私の師の故大場淳二先生から指導していただいた「小豆かぼちゃ」の作り方を、ご本人と奥様...

切干大根のお茶を飲み始めて・・・2週間経過・・・ 2週間前に紹介した「体内脂肪をデドックス・・・切干大根のお茶の作り方」でした。 その日以来、今日まで15日間続けています。 少なくとも2か月は続けて、経過報告したいと思います。...

マクロビオティック食を始めてみたら・・・好転反応・・・ クシマクロビオティックの出会いから、マクロビオティック標準食を始めてみると、身体にさまざまな反応がでてきました。 これを一般的には好転反応、漢方の専門用語では瞑眩（めんげん）反...

安全 de おいしいお米の選び方 マクロビオティックで玄米ご飯を食べたいと思った時、 「そもそも玄米ってな～に？　白米とどう違うの？」 と疑問がわきますよね。 玄米というのは、脱穀してもみ殻をとった茶色の状態のお米、 白米は、...

すごい・・・・口内炎にならなくなった 昨日のブログでは、 「玄米ご飯食べたら、過敏性腸症候群（IBS ）の症状がでない」 お話しをしました。 玄米ご飯食べたら、これも良くなったというのが、他にもたくさんあります。 「口内炎...

過敏性腸症候群（IBS ）・・・玄米ご飯で治った？？ マクロビオティックの食生活に変えて18年経過しました。 さまざまな身体の変化がありました。 予期せず、改善したというか治った ？？ 症状もいろいろあります。...

1日の小豆を食べる日・・・・玄米赤飯とマフィン 今日は、3月1日。 昔ながらの風習（毎月、1日と15日、小豆飯を炊いて食べる）に習い、小豆を食べましょう。 特に小豆（他に、レンズ豆、ひよこ豆、黒豆なども良い）は、動物性食品や硬...